Tip:
Highlight text to annotate it
X
Tänään aiomme tekevän kookos kefir jogurtti. On hienoa meijeri-free vaihtoehto niille teistä, jotka voi enää meijerin jogurttia.
Eli valitsemalla kookos. Haluat saada yksi että kaikki valkoiset, ja ei ole mitään
läiskät se
ja se on mukava ja raskas niin tiedät se on paljon vettä sisälle.
Ensinnäkin aiomme ottaa tämän lihakirves,
Käytä sitä avata Thaimaan kookospähkinöitä
ja emme aio käyttää kokin veitsi, koska se murtuu.
Olen leikkaamalla tämän kulmassa koska siellä pinnan alla, joka on
vähäisiä concaveness siihen. Joten, voimme myöhemmin mennä
ja avaa spot ylös.
Aiomme käyttää nurkkaan osaa suojakiila ajaa tätä suoraan pintaan
ja kookos. OOO! Haha!
Ooo, okei.
Hehehe. Ha! Okei.
Joten, voit suojalaseja tälle osa reseptin.
Olemme tekemisissä kookosmehu. Kuten näette, se on taipumus
olla räjähtävä.
Se voi saada hieman sekava ajoittain. Joten, nyt kun olemme avasi sen, voimme nähdä, että mukava
valkoista lihaa. Vesi näyttää selkeä.
Joten me tiedämme meillä hyvä kookospähkinä.
Joten, minulla on tämä näppärä avokado kaavin että otan käyttäen kookospähkinä kaavin.
Tämä täällä
on hieno lähteneen päälleni kookos liha kunhan se ei ole rapea tai kova.
Joten meillä mukava pala kookos lihaa.
Ja me vain ottaa pois ylimääräistä Crunchies sitten
osaksi VitaMix tehosekoittimeen.
Te kaikki haluavat maistaa sitä?
Katsokaa tuota.
Tarkoitan vakavasti, kuten,
Tarkoitan, se on hyvä.
Se on tuore, okei. Aion syödä tätä. Mmmm.
Joten meillä suurimman osan pois heidän. Se on melko tyhjä.
Hehehe.
Voit tehdä tämän osan vain tehdä sama asia. Tule sitä kuin että ja voila!
Olen käyttää äärimmäistä itsehillintää ei syödä sitä lisää.
Tuore kookos maistuu aivan erilainen. Sillä ei ole mitään sokeria lisätään. Se sai
se oma luonnollinen makeus, mutta se on todella hyvin mieto maku.
Sivuilla, siellä on linkki eduista kookos.
Kookos malto on
kiinteä ja mehukas. Ihana! Se on tavallaan märkä. Mmmmm!
Se on hyvin virkistävää. Se on todella hyvä naisille, jotka ovat raskaana tai imettävät.
Kookos-vesi on todella isotoninen. Se tarkoittaa käytännössä sitä, että saa imeytyy
kehoonne hyvin helposti, koska se on kuin
samantyyppisiä molekyyli asia kuin veren.
Niin, että minun Angie ymmärtää sitä.
Nyt aiomme ottaa isotoninen kookosmehu ja rasittavat sitä,
vain siinä tapauksessa olemme jääneet tahansa rapeita juttuja.
Nam!
Voisin juoda kaikki juuri nyt. Voit todella tehdä kefir mitään johdonmukaisuutta
että haluat. Se voi olla enemmän liquidy tai paksummaksi.
ja haluan omani olla kuin jogurtti, joten teen vain vähän
kookos vettä. Jos halusi oman kefir olevan liquidy
vain lisää kookos vettä. Aloita ulos alle ja sitten lisää, jos haluat sen.
Okei!
Katsotaanpa, miten se näyttää.
Joten ihan märkä, mutta asia on muistaa aikana käymisprosessin
se on todella menossa paksumpi. Tämä on noin täydellinen minulle. Jokainen erä
kookos pitäjä on gonna riippuu erityisistä kookos ja kuinka märkä liha on.
Jotkut kookos liha on kovempi ja kiinteämpi ja hieman kuivunut
ja joskus se on pehmeämpi ja kostea.
Käytä intuitioon selvittää, miten paksua haluat sen olevan. Flow sitä se menee.
Joten tämä seuraava osa on missä aiomme rasittavat kookos jogurtti, koska se tulee ulos
paljon creamier ja muhkeat jos rasituksille.
Huomasin tämän sattumalta yhden kerran kun ajattelin oli pudonnut jotakin
in kookos. Ja olin
voraciously yrittää rasittaa se pelastaa lautasen ja myöhemmin
kun veti sen ulos jääkaappi, huomasin että se oli kevyin
ja fluffliest kookos kefir olen koskaan ollut. Niin,
Aion huuhtele tämä pois ja tehdä se uudelleen.
Ok, nyt olemme menossa kannan numero kaksi.
Yeah!
Me rakastamme kovia kookos kefir.
Me aiomme tehdä sen vielä kerran purkkiin.
Joten lopullinen kanta menee purkkiin, suljettavaan purkkiin.
Lovely airation
ja kookos jogurtti. Nam! Yeah!
Taipumus saada hieman sotkuinen joskus.
Mutta meillä on aina hauskinta, kun se saa hieman sotkuinen.
Syy Istun täällä tämä asia ja mennä Pooh Bear se todella nopeasti. Haha!
Ei edes vitsaile!
Ei edes vitsaile jätkä. Kuten, kun olen tehnyt saada se kaikki pois
lastalla, minä vain kiinni
käteni sinne ja nuolla sormet pois aivan kuten hän tekee. Haha!
Mmmm ...
se on hyvä. Heheh. Selvä.
Nyt haluan vain näyttää kaverit mitä puhun kanssa eri
Tunnuslukuja saat kanssa kookos kefir. Joten, katsokaa tätä.
Tämä on miten eri
kookospähkinöitä voi olla.
Joten, voit nähdä huikea ero.
Tämä on kolme kookospähkinöitä ja tämä on kolme kookospähkinöitä.
Joten nyt, aiomme lisätä kefir käynnistin.
Nyt sisällä alku, meillä erilaisia bakteereja ja hiivoja. Lisää kefir käynnistin
ja kookos kerma. Se käydä antaa meille kookos kefir jogurtti. Nyt,
Stir It Up (laulu) pikku kulta, sekoita se ylös.
Joten, nyt meillä on mukavaa ja sekoitetaan.
Mmmm, se on hyvä.
Seuraavaksi aiomme ottaa puhdas keittiöpyyhe. Aseta se päälle jogurtti.
Aiomme jättää täällä seitsemän tuntia.
Sen jälkeen aiomme ottaa pyyhe pois,
sulje purkki ja laita se jääkaappiin 48 tunniksi.
Ei 24 tuntia. 48 tunnin aikana. Ja sitten olet saanut namia herkullinen
meijeri-free kookos kefir jogurtti.
On aika! Nyt mennään! Avaa se!
Dun Dun Dun!
Oletteko että kiva, paksu, kermainen top siellä?
Tämä on merkki ihana käymisen.
Me aiomme antaa sille vähän kohua.
Woo! Totta kai saamme työskentelevät täällä.
Kerro mitä,
on jonkin verran totuutta kuntosalilla. Se ei ole noin saada vahva. Kyse
kuljettaa matkatavarat lomilla ja työskentelevät keittiössä
Haha ha! Okei!
Siellä meillä on!
Tuore, pörröinen, kermainen
herkullinen
Se on hyvä, okei?
Sinun täytyy kokeilla tätä.
Joten hyvää sinulle.
Nauti! Onko hauskaa tehdä omia kotona ja älä unohda kertoa meille sen kommentin osiosta.
Mmmm, että on niin hyvä!