Tip:
Highlight text to annotate it
X
Meillä kaikilla on luotettavia parannuskeinoja sairauksiin kuten kuuma kulhollinen kanakeittoa.
Näyttää siltä, että kanakeitolla saattaa oikeastikin olla tulehdusta lievittävä vaikutus,
sillä se ehkäisee eräänlaisten valkosolujen, neutrofiilien liikkumista.
Hidastamalla neutrofiilien liikkumista, kanakeitto ehkäisee solujen kerääntymistä keuhkojen alueella
ja näin lievittää verentungosta eli kongestiota.
Mutta olet myös saattanut kuulla sanonnan "ruoki nuhaa, nälkiinnytä kuume",
joten pitäisikö sinun joskus syödä vain keittoa? Sanonta on oikeasti vain puoliksi totta.
Molemmissa tapauksissa sinun tulisi syödä ravinteikasta ruokaa, joka antaa kehollesi energiaa itsensä parantamiseen,
sekä nostaa gammainterferonien määrää. Nämä ovat välttämättömiä immuniteetillesi, joka vastustaa
sekä virusperäisiä että bakteeriperäisiä tartuntoja.
No, miksi et söisi omenaa, sillä "omena päivässä pitää lääkärin loitolla".
100 g omenaa sisältää saman määrän antioksidanttivoimaa kuin 1500 mg C-vitamiinia,
jonka on todettu hillitsevän sekä maksan että paksusuolen pahanlaatuisten kasvaimien syntymistä.
Omenann kuoret sisältävät paljon flavonoideja ja ne pystytään liittämään sepelvaltimotaudin alentuneeseen riskiin.
Joten vaikka omena liitetään vähentyneisiin lääkärikäynteihin ja sitä käytetään ennaltaehkäisevänä
lääkkeenä kokonaisvaltaiseen terveyteen, sen vaikutuksesta yleiseen vilustumiseen kiistellään yhä.
Entä jos vain söisit paljon C-vitamiinia esim sitruunoista, muista ruuista tai pillereinä?
Tuplasokkotesteissä kävi ilmi, että tämä ei vähentänyt yleistä vilustumista.
Kuitenkin se vähensi merkittävästi vilustumisen pituutta.
Tämä saattaa johtua suurentuneesta T-imusolmujen kasvusta. T-imusolmut ovat immuniteettiisi kuuluvia valkosoluja.
Vilustumisen pituuteen voi myös vaikuttaa interferonien lisääntynyt tuotanto, joka saa
virusinfektoituneiden solujen puolustuskeinot viruksia vastaan parantumaan.
Jos tarvitset välitöntä helpotusta yskään tai hengitystietartunnasta johtuviin univaikeuksiin, hunaja auttaa!
Hunaja on tunnettu sen antibakteerisesta aktiivisuudesta.
Hunaja lisää tulehduksellisten sytokiinien vapautusta, mikä ohjaa soluja korjaamaan itsensä.
Entä valkosipuli? Sen lisäksi, että se karkottaa vampyyrit, se myös pienentää
nuhan ja flunssan oireita. Lisäämällä gamma-delta-T-solujen ja natural-killer-T-solujen määrää,
se pystyy napsimaan tunkeilevia patogeeneja ja poistamaan niitä tehokkaammin.
Oletko koskaan kokeillut punahattuja? Ne ovat suosituimpia yrttiravintolisiä ja hyvästä syystä.
Yhteensä 14 tutkimuksessa punahatut laskivat nuhan todennäköisyyttä 58%
ja lyhensivät sairauden pituutta noin puolellatoista päivällä. Punahatut lievittävät tulehdusta ja
kuten muutkin hoitokeinot, punahatut vaikuttavat sytokiinien tuotantoon kehossa.
Samalla voit ottaa pienen hörpyn alkoholia.
Tutkimusten mukaan kohtuullinen määrä alkoholia voi tehostaa immuunijärjestelmääsi.
Mutta ennen kuin avaat pullon, huomaa, että alkoholin suurkuluttajilla oli kaikista
heikoin immuunijärjestelmä.
Jos mikään muu ei toimi, vesi, lepo ja aika auttavat varmasti toipumisessa.
Joten mitkä parannuskeinot ovat siis täyttä puppua? Me käymme läpi suurimmat myytit,
joiden luulit olevan totta AsapTHOUGHT-videossamme ja käytämme tieteellistä tukimusta ja todisteita
kumotaksemme ne. Klikkaa ruutua tai linkkiä seloselaatikossa nähdäksesi videon.
Kirjamme, joka vastaa useampiin polttaviin kysymyksiinne, on melkein valmis!
Joten jos sinulla ei jo ole kirjaa, suuntaa osoitteeseen:
asapscience.com/book
Ja tilaa kanavamme saadaksesi lisää viikottaisia tiedevideoita!